アーユルヴェーダ料理を作って一緒に作って食べよう会

今だけのこの価格✨✨そのうち上手くなって、来年には価格アップしますので今のうちに🫡✨✨

アーユルヴェーダ料理をシリーズで行いたいなと思っています。参加したいと仰って下さった方がいたので、計画しました🍚

.

私はお料理のプロでもなく先生でも無いので、あくまで

#アーユルヴェーダ料理を一緒に作って食べよう　会です。自分勝手にアレンジをしてるのではなく、先生から教えて頂いたレシピを忠実に、何度も練習してお伝えするようにしています✨✨

.

きちんと#スパイスや#豆を揃えるのって難しいと思うので、まずは一緒に楽しく作ってみませんか⁉️

#インド料理って色々あるのでしょうが、私が作る料理はどれも味付けを優しくしていて、心と身体に良さそう〜って思える物です。

.

あれこれお喋りしながらお料理するのはとっても楽しい時間です。

良かったら❤️❤️❤️

.

1/26(金)ヴァータケア🌬️

⭐️人参とインゲンのトーラン(ココナッツの刻みを入れた炒め物)

⭐️ベジタブルタルカリ(野菜ネパールカレー)

⭐️ダルスープ(３種の豆スープ)

⭐️ジンジャートマトチャツネ(ペースト状の味変)

⭐️サフランライス

⭐️緑豆のパイヤッサム

2/29(木)

ピッタケア🔥

⭐️カダラカレー(ひよこ豆ココナッツ)

⭐️パンプキンダル(豆とカボチャカレー)

⭐️ミントプラウ(ピラフ)

⭐️キャベツトーラン(

キャベツとココナッツ刻み入れた炒め物)

⭐️きゅうりライタ(ヨーグルトの和物)

⭐️スージーハルワ(お菓子)

3/22(金)こちらが正解です

カファケア💧

⭐️ダルフライ(豆カレー)

⭐️キャベツ、グリーンピース、じゃがいものドライカレー

⭐️インゲンサブジ(蒸し煮)

⭐️小松菜のサグ(炒め物)

⭐️レモンライス

4/26(金)

おもてなし料理(料理)

⭐️ベジタブルビリヤニ

⭐️ゴビムサラニ(カリフラワー丸焼き)

⭐️サンバールカレー(酸っぱいカレー)

⭐️ラッサム(トマトスープ)

⭐️トマトチャツネ(ペースト状の味変)

⭐️ワダ(豆のスナック)

.

.

食べたい人もok👌

.

#アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダごはん #アーユルヴェーダのある暮らし #ヨガ#神戸ヨガ#神戸お料理教室 #お料理教室 #お料理

2024.02