オンラインヨガ、アーユルヴェーディックヨガ
4月からオンラインヨガを始めます🧘♀️
第2週目は水曜日は#アーユルヴェーディック なヨガ🧘♀️🧘♂️です。
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私も#アーユルヴェーダ は初心者ですので、深い話や専門的な質問は無しで笑笑
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昔から大の#健康オタク #万年ダイエット (今は全くしてませんが😓)中毒、この10年#ヨガ三昧 だった私が、季節に合わせて心地良いヨガのポーズや生活習慣をお伝え出来れば良いなぁと思います。
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アーユルヴェーダ簡単ミニ知識✨✨✨
インド、スリランカで生まれた5千年の歴史がある伝統医学で生命と寿命の科学と訳されるもの。
長寿と若さを保ち、健康増進と幸福と生活の質の向上をさせる予防医学。
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人はそれぞれ違うので、体質に合わせて食事や運動をその人に合ったものを勧めると共に、季節や環境変化によって心身は大きく乱れていくので、そのバランスを整えていく方法で、生活や生き方の知恵が詰まっているもの。
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ヨガを始める前にその乱れを整えて行うべきだとも言われています。
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ヨガとは「自分を思い出す旅」だと言われたりしますが、アーユルヴェーダも「幸福になる」のではなく、「幸福であることに気づく」…既に持っているものに、気づき整えていくという考えです。
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ですので、アーユルヴェーダとは…自分の内側の幸福への気づき、健康と幸福への回帰を促すことで、健康長寿を実現させてくれる生命の科学…という素晴らしいもの👏👏👏✨✨✨
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#オンラインヨガ#オンライン#ヨガ#ガラス瓶 #ガラス瓶好き #ディナチャリア #太白胡麻油 #ギー #ヨガ初心者大歓迎 #癒し#自分を整える
太白胡麻油は何個かに分けて置いています。
何年か前身体に塗ってマッサージした後に、きちんと洗い流したり出来てなく、服が全て古い油の臭いが取れなくなってしまったので、マッサージの後ガスールという粉を水でといて塗って、油を吸収させると良いと聞きました🤗
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